반응형
“시간은 없고 할 일은 많다.”
바쁜 현대인이라면 하루에도 몇 번씩 떠올리는 문장입니다.
특히 자기 일과 건강을 함께 챙기고 싶은 사람이라면,
무언가 늘 빠듯하게 돌아가는 느낌을 받곤 합니다.
하지만 생각을 조금만 바꾸면
건강과 수익을 동시에 설계할 수 있는 시스템을 만들 수 있습니다.
단순히 ‘운동 따로, 일 따로’가 아니라
삶의 흐름 속에서 서로를 지탱하는 구조를 만드는 것입니다.
이번 글에서는
혼자서도 돌아가는 수익 시스템을 설계하고
무너지지 않는 건강 루틴을 동시에 만드는
‘이중 루틴 설계법’을 소개합니다.
수익 시스템이란 무엇인가?
수익 시스템이란,
한 번 만들어 놓으면 반복적으로 수익을 발생시키는 구조를 말합니다.
예를 들면 다음과 같습니다.
나만의 강의 콘텐츠를 만들어 자동화 판매
블로그, 유튜브 등 콘텐츠 기반의 광고 수익
전자책, 템플릿, 구독 시스템을 활용한 디지털 제품 판매
초기 작업은 필요하지만, 이후엔 자동으로 운영 가능한 구조
중요한 건 이 시스템이
시간을 직접 투입하지 않아도 돌아갈 수 있게 만드는 것입니다.
그러기 위해선 콘텐츠든 상품이든
‘반복 판매 가능한 자산’이어야 하고,
그에 맞는 플랫폼과 연결이 필요합니다.
건강 루틴이 무너지지 않으려면?
다이어트, 운동, 식습관…
건강 루틴은 의욕만으로는 오래가지 않습니다.
핵심은 ‘자동화된 습관화’입니다.
즉, 내가 힘을 들이지 않아도
루틴이 자연스럽게 일과 속에 녹아 있는 상태를 만드는 것입니다.
예를 들면,
아침 글쓰기 전 스트레칭 5분
점심 산책 + 팟캐스트 청취
작업 중간 물 500ml 마시기 알람
주 2회 요가 수업 자동 예약 시스템
이처럼 특정 시간대와 행동을
자연스럽게 연결해두면,
의식적 결심 없이도 루틴은 계속됩니다.
시간의 구조를 바꿔라 - 병렬적 루틴
많은 사람들이 건강과 수익을 따로 관리하려 합니다.
하지만 하루 24시간은 유한하고,
의지가 떨어지는 날도 반드시 있습니다.
그래서 제안하는 방식은 병렬 루틴 구조입니다.
즉, 한 가지 활동이 두 가지 결과를 만드는 구조입니다.
예시 1:
걷기 운동 + 아이디어 정리
→ 산책 중 음성 메모로 블로그/전자책 주제 정리
예시 2:
요가 수업 + SNS 콘텐츠
→ 요가 후 느낀 점을 인스타나 블로그에 짧게 기록
예시 3:
점심 식사 + 영상 콘텐츠
→ 식사 후 10분은 유튜브에 짧은 팁 영상 업로드
이렇게 구성하면
“내가 지금 몸을 위해 쓰는 시간이
동시에 나의 경제적 기반을 만드는 시간”이 됩니다.
효율성도 높고, 동기부여도 더 오래 지속됩니다.
나만의 루틴 & 수익 구조 설계 팁
1. 가장 에너지가 높은 시간대에 ‘창조적 일’을 배치하라
예: 아침 시간에는 콘텐츠 기획, 글쓰기, 영상 기획 등
2. 건강 루틴은 ‘선택’이 아닌 ‘기본값’으로 둬라
예: 하루 중 아무리 바빠도 산책만큼은 절대 빼지 않는다
3. 수익 시스템은 ‘즉시 수익’보다 ‘반복 수익’에 집중하라
예: 한 번 만든 템플릿이 여러 번 판매될 수 있도록 설계
4. 루틴은 ‘기분’이 아니라 ‘조건’으로 유지하라
예: “하기 싫어도 무조건 5분만 시작”이라는 원칙 고수
5. 일주일 단위로 점검하고 보완하라
→ 루틴은 고정이 아니라 ‘살아 있는 구조’입니다.
마무리하며
돈과 건강은 모두 지속성이 핵심입니다.
잠깐 열정적으로 하는 것보다
매일 조금씩이라도 유지되는 구조가 훨씬 강합니다.
수익 시스템도, 건강 루틴도
내 삶의 흐름에 맞춰 '자동화된 설계'로 바꾸는 것이
결국 성공의 지름길입니다.
당신의 하루 2시간,
무의미한 반복 대신
몸과 삶을 함께 설계하는 시간으로 바꿔보세요.
그 변화는 분명히, 복리처럼 쌓이게 될 것입니다.
반응형