반응형 건강학218 북엇국 같은 겨울보양식, 추운 계절을 따뜻하게 채우는 한 그릇의 힘 겨울 아침은 유난히 조용하고 차갑다. 창문에 닿는 공기에서 서늘함이 스며들어 오고, 이불 밖 세상은 조금 더 멀게 느껴진다. 이런 계절에 사람들의 마음과 몸을 깨워 주는 음식이 있다. 한 숟가락 뜨는 순간 속부터 따뜻해지고, 천천히 퍼지는 열기 속에서 기운이 되살아나는 겨울보양식이다. 그중에서도 많은 이들이 찾는 대표적인 메뉴가 바로 북엇국이다. 담백하고 시원하면서도 깊은 풍미가 느껴지는 이 국은 속을 편안하게 해 주고, 겨울철 떨어지기 쉬운 기운을 북돋는다.북엇국은 잘 말린 황태를 물에 불리고, 찢어낸 뒤 고소하게 볶아 국물에 넣어 끓이는 방식으로 만들어진다. 황태는 건조 과정에서 영양 성분이 농축된다. 단백질 함량이 높고 지방이 적으며, 소화가 부드러운 편이다. 특히 겨울철 피로 회복이.. 2025. 11. 14. 입동 맞이 필수 점검! 보일러 관리 체크리스트로 겨울철 난방 걱정 끝 입동은 겨울이 문턱을 넘어오는 시기다. 찬바람이 부는 11월 초가 되면, 난방기기를 다시 켜야 할 때가 찾아온다. 그 중심에는 바로 보일러가 있다. 한겨울 추위 속에서 고장이 나면 큰 불편을 겪게 되므로, 입동 전 점검은 필수다. 오늘은 안전하고 효율적으로 따뜻한 겨울을 보내기 위한 보일러 관리 체크리스트를 자세히 살펴본다. 보일러 가동 전 기본 점검가장 먼저 해야 할 일은 보일러 전원과 배관 상태 확인이다. 장기간 사용하지 않았던 보일러는 배관 안에 공기가 차 있거나, 먼지와 이물질이 쌓여 있는 경우가 많다. 전원 코드가 손상되거나 느슨하지 않은지 확인하고, 누전 차단기가 정상 작동하는지도 점검해야 한다. 배관 연결부에서 물이 새거나 습기가 맺히는 흔적이 있으면 즉시 보수해야 한다. 미세한 .. 2025. 11. 7. 수능 D-7, 수험생을 위한 응원 아이템 추천과 컨디션 관리 팁 11월 둘째 주, 전국이 다시 한 번 긴장감으로 가득 찬다. 바로 대학수학능력시험, 그 ‘D-7’의 시기다. 하루하루가 소중한 시간이며, 학생과 부모, 친구 모두 마음을 다해 수험생을 응원하는 시기이기도 하다. 남은 일주일은 새로운 것을 배우기보다 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 집중해야 한다. 이때, 따뜻한 마음을 전할 수 있는 응원 아이템이 큰 힘이 된다. 오늘은 수험생에게 실질적인 도움을 주는 선물과 응원법을 정리해보았다. 컨디션을 지키는 건강 응원 아이템수능을 앞두고 가장 중요한 것은 건강 관리다. 밤샘 공부로 피로가 쌓인 수험생에게는 홍삼, 비타민, 영양 드링크 등 면역력 보충용 선물이 인기가 많다. 단, 자극적인 제품보다는 카페인이 적고 소화가 잘 되는 영양제를 선택하는 것이 .. 2025. 11. 6. 입동 전 준비하는 건강관리 체크리스트, 환절기 면역 지키는 똑똑한 생활습관 11월 초 입동이 다가오면 아침저녁으로 급격하게 기온이 떨어지며 몸이 겨울을 맞을 준비를 시작한다. 날씨 변화에 적응하지 못하면 감기, 독감, 천식 악화, 비염 등 호흡기 질환이 쉽게 발생하고, 혈관 건강에도 부담이 커진다. 겨울 문턱에 들어서기 전 건강 관리는 한 해를 마무리하는 중요한 기본 작업이다. 입동 전부터 생활습관을 정비하면 환절기 질환 예방뿐 아니라 겨울철 체력 유지에도 큰 도움이 된다. 입동은 24절기 중 겨울의 첫 관문으로, 대개 11월 7일 또는 8일경에 찾아온다. 낮 동안 따뜻함이 잠시 남아 있어 방심하기 쉽지만, 큰 일교차 속에서 우리 몸의 자율 신경은 과로를 겪는다. 특히 어린이, 노년층, 만성질환자들은 면역력이 떨어지기 쉬우므로 더욱 세심한 관리가 필요하다. 환절.. 2025. 11. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 55 다음 반응형
