반응형 세어링치 #즐거운라이프를위하여 #봄건강관리 #계절변화신호 #생활리듬점검 #봄철컨디션 #건강습관1 봄을 앞두고 몸이 먼저 보내는 이상 신호들 계절이 바뀌기 전, 몸은 생각보다 먼저 반응합니다. 아직은 차가운 공기가 남아 있지만 낮의 길이가 길어지고 햇빛의 각도가 달라지면 우리 몸은 미세한 변화를 감지합니다. 이 시기에 이유 없이 피곤하거나 집중력이 떨어지는 경험을 한다면 단순한 컨디션 난조로 넘기기보다 한 번쯤 점검해 볼 필요가 있습니다. 봄을 앞두고 나타나는 이상 신호는 새로운 계절에 적응하기 위한 과정에서 발생하는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 유독 길어지는 아침 피로감충분히 잠을 잤다고 느끼는데도 아침에 몸이 무겁고 개운하지 않다면 생체 리듬의 변화가 원인일 수 있습니다. 겨울 동안 유지되던 수면 패턴이 낮의 길이 변화와 함께 흔들리기 시작하면 수면의 질이 일시적으로 달라질 수 있습니다. 이 시기에는 수면 시간이 아니.. 2026. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
