반응형 겨울우울증 #힐링활동 #실내취미 #홈테라피 #계절성우울증 #겨울극복 #마음챙김 #셀프케어 #실내운동 #명상 #요가 #홈카페 #홈베이킹1 겨울 우울감, 실내에서 극복하기 – 따뜻한 힐링 활동 Best 7 안녕하세요!겨울철과 환절기는 몸과 마음이 쉽게 지치는 계절입니다. 해가 짧아지고 추운 날씨로 인해 실외 활동이 줄어들면서 우울감이나 무기력함을 느끼는 경우가 많죠. 특히 '계절성 우울감(Seasonal Affective Disorder, SAD)’이라고 불리는 겨울 우울감은 햇빛 부족과 활동 감소로 인해 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 실내에서도 충분히 마음을 따뜻하게 하고, 활력을 되찾을 수 있는 힐링 활동들이 많습니다.오늘은 겨울철과 환절기에 실내에서 쉽게 할 수 있는 힐링 활동 7가지를 소개합니다. 식물과 함께하는 실내 가드닝초록이 주는 심리적 안정감은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 큽니다.집에서 쉽게 키울 수 있는 식물을 들여놓고, 작은 화분을 가꾸는 것만으로도 우울감을 .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
