반응형 세어링치 #즐거운라이프를위하여 #가을레시피 #힐링음식 #제철식재료 #일요일식탁 #건강한하루1 일요일 힐링 레시피, 가을 제철 식재료로 즐기는 건강 밥상 일요일 아침, 힐링의 시작은 식탁에서한 주 동안 쌓인 피로를 풀고 새로운 주를 준비하는 일요일에는 몸과 마음을 편안하게 해주는 음식이 필요합니다. 특히 가을은 다양한 제철 식재료가 풍성하게 나오는 시기이기 때문에, 제철 재료를 활용하면 영양은 물론 계절의 향까지 가득 느낄 수 있습니다. 오늘은 가을 제철 식재료를 활용한 힐링 레시피를 소개합니다. 가을 제철 식재료의 특징버섯: 단백질은 적지만 감칠맛이 뛰어나 요리에 깊은 풍미를 더합니다. 고구마 & 단호박: 천연 단맛과 식이섬유가 풍부해 든든함을 주며, 소화도 잘됩니다. 배 & 사과: 수분과 비타민이 많아 환절기 면역력 강화에 도움을 줍니다. 시금치 & 무: 가을에 특히 맛과 영양이 뛰어난 채소로, 국물 요리와 무침에 잘 어울립니다. 아침 레시.. 2025. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
