반응형 세어링치 #즐거운라이프를위하여 #아침공복루틴 #하루컨디션관리 #생활습관개선 #아침습관 #일상리듬1 아침 공복 루틴이 하루 컨디션을 좌우하는 이유 하루의 흐름은 잠에서 깬 직후에 결정된다아침에 일어나자마자 몸이 무겁게 느껴지거나 집중이 잘되지 않는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 전날 충분히 쉬었음에도 불구하고 컨디션이 쉽게 올라오지 않는다면, 그 이유는 잠에서 깬 직후의 습관에 있을 수 있습니다. 특히 아침 공복 시간에 무엇을 하느냐는 하루 전체의 리듬과 컨디션에 적지 않은 영향을 줍니다. 아침 공복 루틴이 중요한 이유와 함께 일상에서 적용할 수 있는 관리 포인트를 살펴보겠습니다. 공복 상태에서 몸이 보내는 신호잠을 자는 동안 우리 몸은 외부 활동을 멈추고 회복에 집중합니다. 이 과정에서 에너지가 소모되고, 아침에 일어났을 때는 자연스럽게 공복 상태가 됩니다. 공복 상태는 몸이 하루를 시작할 준비를 하는 단계로 볼 수.. 2026. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
