반응형 세어링치 #즐거운라이프를위하여 #집중력회복 #몰입전략 #일상리셋 #시간관리팁 #집중력유지법1 집중력이 흐트러질 때, 다시 궤도에 올리는 5가지 회복 전략 누구나 한 번쯤은 이런 경험이 있다.책상 앞에 앉아 노트북을 열었는데, 눈은 화면을 보지만 머리는 멍하고 손은 스마트폰으로 간다. 해야 할 일은 많은데, 집중이 되지 않는다. 그럴수록 자책은 커지고, 하루는 더 어수선해진다. 집중력은 감정과 습관, 환경의 영향을 동시에 받는 섬세한 자원이다. 한 번 무너지면 다시 회복하기 어렵다고 느껴지기도 한다. 하지만 걱정할 필요는 없다.집중력은 ‘다시 불러오는 법’을 알고 있으면 언제든 회복할 수 있다. 이번 글에서는 집중력이 흐트러졌을 때 써먹을 수 있는 5가지 실전 전략을 소개한다. 당신의 흐트러진 하루가 다시 정돈되는 데 도움이 될 것이다. 일시정지 버튼, 3분간 '무의식 리셋'집중이 안 될 때 무작정 붙잡고 있는 것은 오히려 비효율적이다. 그럴 .. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
