9월 제철 음식 추천 (무화과, 전어, 밤 등)
가을의 시작, 제철 음식을 챙겨야 하는 이유9월은 본격적인 가을로 접어드는 시기입니다. 날씨가 선선해지면서 입맛이 살아나고, 영양 가득한 제철 식재료가 풍성하게 시장에 나오는 달이기도 합니다. 제철에 맞는 음식을 먹으면 영양소가 풍부하고 맛이 뛰어나며, 가격 또한 합리적입니다. 특히 9월에는 무화과, 전어, 밤 등 가을을 대표하는 식재료가 풍성하게 출하되어 가족 식탁을 더욱 건강하게 채워줍니다. 달콤한 가을 과일, 무화과무화과는 9월이 제철인 과일로, 부드럽고 달콤한 맛이 특징입니다. 껍질째 먹을 수 있어 간편하고, 풍부한 식이섬유가 소화를 돕습니다. 또한 칼륨과 칼슘이 풍부해 체내 균형을 유지하는 데 도움이 되며, 항산화 성분도 다량 함유되어 있습니다.섭취 방법: 신선한 상태로 바로 먹거나,..
2025. 9. 2.
