반응형 하루루틴 #생산성습관 #집중력향상 #딥워크 #리플렉션 #시간관리 #루틴생활 #자기관리1 바쁜 일상 속 집중력 높이는 3가지 루틴 하루의 흐름을 바꾸는 실천법‘오늘 하루는 왜 이렇게 아무것도 못 했지?’이런 질문을 자주 하게 된다면, 루틴을 점검해볼 필요가 있습니다. 많은 사람들이 효율적인 하루를 만들기 위해앱을 깔고, 계획표를 짜고, 시계 앞에 앉지만정작 중요한 것은 작고 꾸준한 실천 루틴입니다. 이번 글에서는 단 3가지 루틴만으로집중력과 생산성을 자연스럽게 끌어올리는 방법을 소개합니다.별다른 도구나 복잡한 계획 없이도 가능한 실천법이니하루를 단단하게 다지고 싶은 분이라면 꼭 읽어보세요. 하루를 여는 10분 '의도 설정' 루틴하루를 시작하자마자 스마트폰 알림이나 뉴스에 잠식되기 전에,단 10분만이라도 조용히 앉아 오늘의 방향성을 스스로 설정해보세요. 실천법: 오늘 가장 중요한 일 1가지 적기 집중하고 싶은 키워드(예: 차분함,.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형