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가족관계증명서 인터넷발급 핸드폰으로 발급 쉽게 하세요~ 가족관계증면서가 필요한 순간이 자주 있지요. 꼭 직접 행정복지센터에 가지 않아도 인터넷으로 간단하게 발급이 가능하답니다. 다만 서류로 필요할때에는 프린터가 있어야 하겠지요. 공공기관으로 제출하는 경우에는 전자문서로 발급받아도 직접제출이 가능해요. 전자지갑을 활용해서 가능하기 때문에 쉽게 활용하실 수 있어요. 본인의 등록기준지, 성명, 성별, 본, 출생연월일, 주민들록번호는 공통사항이예요. 1. 가족관계증명서 : 본인과 부모, 배우자, 생존한 현재의 혼인 중의 자녀에 관항 사항 2. 기본증명서 : 본인의 출생, 사망, 국적상실에 관한 사항 3. 혼인관계증명서 : 본인 및 배우자에 관한 사항과 현재의 혼인에 관한 사항 4. 입양관계증명서 : 본인 및 친생부모, 양부모 또는 양자에 관한 사항과 현재의 입양에 .. 2024. 3. 8.
기미 잡티 제거를 위한 6가지 방법 기미는 하룻밤 만에 제거하기는 어려운 색소 침착이지만 제거나 완화가 불가능하지는 않아요. 집에서 만들 수 있는 미백 크림으로 기미를 제거하고 원래 피부색으로 회복할 수 있어요. 기미 잡티 같은 갈색 반점은 주로 뺨, 이마, 윗입술, 목에 나타나는 피부의 색소 침착이예요. 이런 잡티는 대부분 보기 흉하며 종종 임신, 피임약 복용, 호르몬 변화, 폐경기, 혹은 과도한 자외선 노출 등으로 인해 유발돼요. 대부분 잡티는 자연적으로 사라지지만 기미는 엾애기 어렵고 다양한 치료가 필요해요. 기미 잡티 제거 크림 앞에서 말했듯이 기미는 하룻밤 만에 제거하기는 어려운 색소 침착이지만, 제거나 완화가 불가능하지는 않아요. 집에서 만들 수 있는 미백 크림으로 기미를 제거하고 원래 피부색으로 회복해 보아요. 재료 - 분유 .. 2024. 3. 7.
입병 났을 때 대처방법과 구내염 빨리 낫는법 7가지 입병 빨리 낫는법과 올바른 대처법은 어떻게 될까요? 몸이 피곤할 때에 사람마다 나타나는 반응에는 여러가지가 있어요. 면역력 저하고 감기, 몸살이 오기도 하고 입속에 염증이나 구내염이 생기기도 해요. 그 중에서도 입병은 말을 하거나 맵거나 자극적인 음식물을 섭취하기도 곤란하기 때문에 빠르게 치료해야 하는 것이기도 해요. 입병 났을때 대처는? 입술 주변에 헤르페스가 나거나 혀나 볼 안쪽이 헐었을때에 '입병이 났다!'고 해요. 혓바늘을 포함한 입 속에 생긴 염증을 '구내염'이라고 하며 통틀어서 '입병'이라고 하지요. 이것은 세균이나 바이러스 감염에 의해서 생기는 것이기 때문에 면역력과 밀접한 관계가 있어요. 그렇개 때문에 입병이 나면 면역력을 향상시켜주는 것이 좋아요. 연고 등을 발라주면서 상처를 안정화 시키.. 2024. 3. 6.
복부비만 이상지질혈증 고혈압 당뇨병 관절염 발생 위험 2배이상 복부비만인 성인은 고혈압, 당뇨병, 관절염 발생 위험이 1.6배 ~ 2.3배 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 만성 질환에 걸리지 않으려면 체중이나 체질량지수는 물론 복부비만 관리에 집중하라는 게 연구진의 분석이다. 복부비만: 건강에 대한 무시무시한 경고 복부비만은 단순한 외모의 문제를 넘어서는 심각한 건강 위험을 안고 있습니다. 연구에 따르면, 복부비만은 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨병, 관절염과 같은 질병의 발생 위험을 2배 이상 증가시킵니다. 이는 복부 지방이 단순한 지방이 아니라, 호르몬과 염증 물질을 분비하는 활성 조직으로 작용하기 때문입니다. 따라서 복부비만 관리는 건강을 위한 필수적인 과제가 됩니다. 복부비만 줄이기: 식습관 개선 뱃살을 줄이기 위한 첫 번째 단계는 식습관의 개선입니다. .. 2024. 3. 5.
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