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콜라겐 효능의 모든 것 콜라겐이란 무엇일까? 콜라겐은 우리 몸을 이루는 여러 가지 단백질 중 하나예요. 특히 피부, 뼈, 근육, 관절, 심지어 혈관까지 이 단백질로 만들어져 있어요. 콜라겐은 몸의 여러 부분을 튼튼하게 연결해 주는 ‘접착제’ 같은 역할을 한답니다. 콜라겐의 효능 피부가 건강해져요. 콜라겐은 피부를 탄탄하고 유연하게 만들어 줘요. 그래서 콜라겐이 많으면 피부가 촉촉하고 주름이 적게 생겨요. 뼈와 관절이 튼튼해져요. 뼈를 이루는 주요 성분 중 하나도 콜라겐이에요. 콜라겐이 충분하면 뼈가 강해지고, 관절도 건강하게 움직일 수 있어요. 근육이 강해집니다. 근육을 지탱하는 데도 콜라겐이 필요해요. 운동을 할 때 콜라겐이 많으면 근육이 더 잘 자라고, 부상도 덜 받게 돼요. 상처가 빨리 나아요. 콜라겐은 상처 치료에도 도.. 2024. 4. 22.
빈혈 원인 빈혈 증상 빈혈 극복 그리고 좋은 음식 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 우리는 빈혈이라고 한다. 우리 몸에 다양한 영향을 미치는 빈혈의 원인과 증상 그리고 정상 빈혈 수치에 대해 알아볼께요. 빈혈의 원인 갑자기 어지러울때 원인은 여러가지 이유로 발생할 수 있어요. 그 중 하나는 빈혈일 수 있어요. 빈혈은 철분 부족, 비타민 B12 결핍, 혈액 손실 등으로 인해 혈액 내의 적혈구 수가 감소하는 상태를 말해요. 이로 인해 산소 공급이 충분하지 않아 갑자기 어지러움이나 현기증을 느낄 수 있어요. 빈혈증상 빈혈은 다양한 증상을 나타낼 수 있어요. 그 중에서도 주요한 빈혈증상은 다음과 같아요. 피로감 빈혈은 산소 공급이 충분하지 않아 피로감을 유발해요. 일상적인 활동에도 지치고 힘들게 느.. 2024. 4. 21.
화담숲 모노레일 가을에 단풍으로 유명한 화담숲은 봄이면 수선화축제가 한창이예요. 봄에도 가을만큼은 아니지만 치열한 예약 경쟁을 뚫고 성공해야 방문할 수 있어요. 특히 벚꽃이 피는 4월 초중순에는 수선화축제까지 볼거리가 다양해서 봄나들이 장소로도 딱이예요. 주차 주소 : 경기도 광주시 도척면 도척윗로 278-1 주차는 아래쪽에 있는 주차타워에 하는데 가을에 비교하면 주차 자리가 많이 보여요. 안내하시는 분들이 곳곳에 있어서 초행이어도 헤매지 않고 방문할 수 있어요. 리프트 타는 곳으로 걸어 올라가는데 스키하우스 앞에 예쁜 수선화 화단이 꾸며져 있어요. 꽃이 심어진 빽빽한 밀도와 퀄리티로 따지면 여기가 최고인 것 같아요. 유모차, 휠체어, 웨건, 카트, 자전거 등 바퀴 달린 이동 수단은 안전을 위해 리프트 탑승이 불가능하니.. 2024. 4. 20.
건강보험자격득실확인서 발급 방법 3가지 우리나라는 건강보험에 가입해서 매달 보험료를 내고 있고 아프거나 병원에 갔을 대 적용되는 부분에는 진료비가 적게 나오고 그렇지 않은 비보험 부분은 많이 나오는 것을 확인하셨을 거예요. 사회보장제도이기 때문에 직장에 가입한 분들은 직장가입자, 직장가입자의 가족으로 소득이 없는 경우에는 피부양자에 속하여 함께 적용받을 수 있고 일반 자영업자와 같으신 분들은 지역가입자로 가입하게 되어 있어요. 여러가지 업무를 볼 때에 건강보험자격득실확인서 또는 건강보험자격확인서를 요구하는 경우가 있어요. 두가지는 다른 서류이기 때문에 착각이 없으셔야 할 꺼예요. 둘다 모두 간단하게 국민건강보험공단 홈페이지를 통해서 발급받으실 수 있고, 건강보험 앱을 사용해서 발급이 가능해요. 정부전자지갑을 지원하는 앱을 활용하시면 전자지갑 .. 2024. 4. 19.
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