반응형 분류 전체보기665 고지혈증·당뇨 환자도 맛있게! 혈당 걱정 없는 건강 간식 베스트 5 건강검진 결과 ‘고지혈증’, ‘당뇨 전단계’라는 말을 들으면, 제일 먼저 떠오르는 고민이 있습니다.“이제 간식도 못 먹는 건가요?”하지만 꼭 그렇지는 않습니다. 식단 관리가 중요하긴 하지만, 올바른 선택만 한다면 간식도 충분히 즐길 수 있습니다. 오늘은 고지혈증과 당뇨 환자도 안심하고 먹을 수 있는 건강 간식을 소개합니다. 견과류 - 하루 한 줌이면 충분한 건강 에너지호두, 아몬드, 피스타치오 같은 불포화지방산이 풍부한 견과류는 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줍니다.특히 트랜스지방이나 당분이 들어간 제품보다 소금과 설탕이 없는 생견과류를 고르는 것이 중요합니다.당뇨 환자라면 한 번에 많이 먹기보다, 하루 20~30g 정도만 섭취하는 것이 좋습니다.커피 대신 무가당 두유나 녹차와 함께 곁.. 2025. 10. 18. 슈퍼문이 뜬 날, 달빛 아래 소원을 비는 우리의 마음 하늘이 유난히 밝았던 그날 밤, 커다란 달이 세상을 은은한 빛으로 물들였습니다. 바로 ‘슈퍼문’이 뜬 날이었습니다.슈퍼문은 평소보다 훨씬 크고 밝게 보이는 달로, 단순한 천문 현상을 넘어 사람들의 마음을 움직이는 특별한 순간으로 여겨집니다.이날이면 많은 이들이 달을 바라보며 마음속 깊은 소원을 빕니다. 가족의 건강, 사랑의 인연, 혹은 스스로의 행복까지.오늘은 ‘슈퍼문과 소원’이라는 주제로, 달을 향한 우리의 문화와 그 안에 담긴 의미를 함께 살펴보려 합니다. 슈퍼문이란 무엇일까?슈퍼문(Super Moon)은 달이 지구에 가장 가까워지는 시점(근지점)에서 보름달이 될 때를 말합니다.이때 달은 평소보다 약 14% 더 크고 30% 더 밝게 보입니다.눈으로 보기에도 유난히 둥글고 빛나는 그 모습은,.. 2025. 10. 17. 10월 모의고사 등급컷 공개! 자녀 입시 전략, 지금이 골든타임입니다 10월은 수험생들에게 가장 긴장되는 시기입니다. 수능이 한 달 남짓 남은 지금, 10월 모의고사는 단순한 연습 시험이 아니라 실전 감각 점검과 최종 전략 수정의 기준점이 됩니다.특히 10월 모의고사 등급컷이 발표되면, 자녀의 현재 위치를 객관적으로 확인하고 남은 기간 학습 방향을 조정할 수 있습니다. 이번 글에서는 10월 모의고사 등급컷을 활용해 효율적으로 입시 전략을 세우는 방법을 정리해보겠습니다. 10월 모의고사의 의미10월 모의고사는 수능 직전 마지막 전국 단위 모의평가로, 실제 수능 난이도와 가장 유사하다는 평가를 받습니다.이 시험은 단순히 점수를 확인하는 것이 아니라, 과목별 강점과 약점을 구체적으로 파악하고 시간 배분 능력과 실전 집중력을 테스트하며 수능 당일 컨디션 관리 전략까지 점검.. 2025. 10. 16. 네쇼페 – 50·60대도 쉽게 즐기는 스마트한 온라인 쇼핑몰 사용법 요즘 온라인 쇼핑은 젊은 세대만의 전유물이 아닙니다. 50대, 60대 이상 중장년층도 모바일로 필요한 물건을 손쉽게 구매하는 시대가 되었습니다. 하지만 “어떤 쇼핑몰이 믿을 만할까?”, “복잡하지 않고 간편하게 쓸 수 있을까?” 하는 고민은 여전히 남아 있습니다.이런 분들에게 요즘 주목받고 있는 플랫폼이 바로 ‘네쇼페(Neshoppe)’입니다.간편한 사용법과 맞춤형 상품 구성으로 중장년층에게도 인기가 높아지고 있는데요. 이번 글에서는 네쇼페의 특징, 장점, 그리고 안전하게 이용하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 네쇼페란 무엇일까?네쇼페는 최근 떠오르는 온라인 종합 쇼핑 플랫폼으로, 의류·생활용품·건강식품 등 다양한 상품을 한 곳에서 만나볼 수 있는 곳입니다. 특히 중장년층의 생활 패턴에 맞.. 2025. 10. 15. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 167 다음 반응형
