반응형 겨울철건강관리 #2월피부관리 #면역력강화 #겨울철면역력 #건강한생활 #보습케어 #수면의중요성 #건강한겨울 #환절기대비 #비타민충전1 겨울철 건강의 핵심! 2월 맞춤 피부, 면역력 관리법 안녕하세요!2월은 겨울의 끝자락이지만, 여전히 차가운 바람과 건조한 공기가 우리의 피부와 면역력을 위협합니다. 특히 일교차가 크고 실내외 온도 차이가 심해지는 시기에는 피부 건조와 면역력 저하가 더욱 두드러질 수 있습니다. 건강한 겨울을 보내기 위해, 2월에 실천하면 좋은 피부 및 면역력 관리법을 소개합니다. 피부 보습과 보호, 건조함을 막아라!(1) 수분 공급이 가장 중요겨울철 피부 건강의 기본은 수분 유지입니다. 차가운 바람과 난방으로 인해 피부가 쉽게 건조해질 수 있으므로, 하루 8잔 이상의 물을 마셔 체내 수분을 충분히 보충해야 합니다. 또한, 수분이 많은 과일과 채소(오이, 토마토, 수박 등)를 섭취하면 피부 보습에 도움이 됩니다. (2) 적절한 보습제 사용세안 후 피부가 건조해지기 전에.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
