반응형 세어링치 #즐거운라이프를위하여 #고지혈증관리 #50대건강 #혈관건강 #건강식단 #중년식습관1 50대부터 꼭 필요한 고지혈증 관리 식단 – 맛있게 먹으며 건강 지키는 법 나이가 들수록 “혈관 건강”이 곧 “삶의 질”이라는 말이 실감됩니다. 특히 50대 이후에는 혈중 콜레스테롤 수치가 자연스럽게 상승하기 때문에, 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 고지혈증을 예방하고 관리하는 50대 맞춤 식단을 소개해 드리겠습니다. 고지혈증, 왜 50대 이후에 더 조심해야 할까?고지혈증은 피 속의 지방 성분, 즉 총콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방이 정상보다 높은 상태를 말합니다.50대가 되면 기초대사량이 줄고, 호르몬 변화로 지방 분해 능력이 떨어지기 때문에 쉽게 발생합니다. 특히 남성은 50세 이후, 여성은 폐경 이후 급격히 증가하는 경향이 있습니다. 이 시기에 관리를 소홀히 하면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 하.. 2025. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
