반응형 세어링치 #즐거운라이프를위하여 #수능도시락 #수험생도시락 #수능준비 #시험도시락가이드 #건강한점심1 수능 도시락 준비 가이드, 집중력도 챙기고 속도 편안하게 시험장 책상 위, 떨리는 손끝 옆에 놓인 도시락 하나. 수능 날 도시락은 단순한 점심이 아니다. 긴장한 위장을 달래고, 오후 시험까지 머리를 또렷하게 유지하는 에너지 공급원이면서, 마음을 안정시키는 작은 응원이다. 그래서 메뉴 선택부터 보관, 섭취 방법까지 세심한 준비가 필요하다. 화려함보다 안정감, 자극보다 편안함이 핵심이다. 도시락 준비의 기본 원칙은 소화가 잘되고 기름기가 적으며, 평소 먹던 음식이라는 점이다. 익숙하지 않은 메뉴는 속을 불편하게 만들 수 있고, 지나치게 매운 음식이나 기름진 반찬은 졸음을 유발하거나 속쓰림을 만들 수 있다. 지나친 단 음식이나 카페인도 피하는 것이 좋다. 이 날만큼은 무난함이 최고의 전략이다. 주 메뉴로는 밥과 단백질이 균형을 이루는 구성이 좋다. .. 2025. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
