반응형 세어링치 #즐거운라이프를위하여 #여름보양식 #이색레시피 #든든한한끼 #냉면대신이거 #건강한여름식단1 지겨운 냉면은 그만! 여름 입맛 살리는 이색 보양식 레시피 3선 무더위가 기승을 부리는 여름, 입맛은 줄고 몸은 점점 지치는 시기입니다. 이럴 때면 시원한 냉면이나 삼계탕이 자동으로 떠오르지만, 매년 반복되는 메뉴에 물리기도 합니다. 그래서 오늘은 색다른 재료와 조리법으로 건강과 입맛을 동시에 챙길 수 있는'이색 여름 보양식 레시피'를 소개하려고 합니다. 간단한 재료로 만들 수 있고, 자극적이지 않아 속에도 부담이 적어요. 더운 날씨 속에서도 기운을 차릴 수 있도록, 조금은 색다른 여름 보양식을 함께 알아볼까요? 오트밀 참치죽 - 든든하고 소화도 잘 되는 영양 한그릇재료 (1인분 기준) 오트밀 1/2컵 물 2컵 참치캔 1/2개 (기름 뺀 것) 다진 마늘 1/3작은술 간장 1작은술 소금 약간 쪽파, 들기름, 깨소금 (선택 재료) 조리법 냄비에 오트밀과 물을 넣고 .. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
