한 주의 끝, 나를 돌보는 리플렉션 루틴 3가지
건강, 재정, 시간까지 정리하는 셀프 점검법매주 반복되는 일상 속, 성장의 단서 찾기한 주가 끝나는 금요일 저녁이나 일요일 밤, 마음속에 이런 생각이 스치곤 합니다.“이번 주 뭐 했지?”, “시간이 너무 빨리 지나갔어”, “다음 주엔 잘해야지.” 하지만 그냥 그런 생각만으로는 아무것도 바뀌지 않습니다.조금만 시간을 내어 지난 한 주를 돌아보는 '리플렉션(Reflection)’을 하면,건강도, 재정도, 시간도 더 나은 흐름으로 바뀔 수 있습니다. 이번 글에서는 한 주를 마무리하며 건강·수익·시간관리를 체크하는효율적인 리플렉션 쓰는 법을 소개합니다. 건강 리플렉션, 몸의 신호, 놓치지 않기이번 주 내가 얼마나 움직였는지, 무엇을 먹었는지, 충분히 쉬었는지 돌아보세요. 예시 체크리스트 주 3회 이상 걷..
2025. 7. 7.
