대상포진에 대해 알아보고 대상포진에 좋은 음식 5가지와 안 좋은 음식

대상포진

대상포진은 바이러스의 일종으로 물질을 동반한 아픈 뽀루지가 몸 한쪽에 주로 줄무의 모양으로 나타나는 것이 특징이예요.

 

 

 

대상 포진 원인

수두와 대상포진 바이러스가 원인이며 과거에 수두를 앓고 난 뒤 바이러스는 몸 속에 완전하게 사라지지 않는다고 해요.

몸 속에 남아 평소에는 증상을 일으키지 않지만 면역력이 떨어지면 활성화가 되어 일으키게 되어요.

 

 

 

대상 포지 초기 증상

초기에는 몸 한 쪽으로 통증이 나타나며 두통, 호흡곤란, 복통, 근육통 등 증상이 나타나요.

이때는 물집이 없이 가렵고 아프기 때문에 다른 질환이랑 헷갈릴 수 있는데 며칠 후 물집이 나타나면서 대상포진인 것을  알게 돼요.

수포 발진이 발생하고 72시간 이내 조기 치료를 해야 빨리 개선될 수 있다고 해요.

치료가 늦으면 대상포진 후 신경통과 같은 후유증으로 이어질 수 있어요.

 

 

대상포진 재발률

대상포진의 경우 한번 걸렸다고 해서 면역이 생기는 질병은 아니기 때문에 재발률은 1%정도이지만 제대로 치료를 하지 않으면 재발률이 더 높은것으로 보고 되어 있어요.

 

 

대상포지 예방접종 시기

60세 이상 고령자들에게 나타나기 때문에 50세 이상 남녀 성인이 접종 대상이예요.

특히 50세가 넘으면 만성질환, 당뇨, 폐질환, 암, 가족력 등 면역저하의 기초가 되므로 꼭 내 상황에 맞게 예방접종이 필요하게 돼요.

 

 

 

대상포진에 좋은 음식 5가지

 

대상 포진에 좋은 음식 5가지에는 어떤게 있을까요?

 

 

 

 

1. 닭고기

닭고기에는 필수 아미노산인 리신과 시스테인이 풍부하게 포함되어 있어요.

이 아미노산은 면역 체계를 강화하고 피부의 손상을 치유하는 데 도움을 줄 수 있어요.

닭고기는 조리하여 소프트한 형태로 섭취할 수 있으며, 영양가가 풍부한 선책이예요.

 

 

 

2. 고기와 어패류

대상포진의 치료 과정에서 단백질은 중요한 역할을 해요.

고기와 어패류는 단백질을 풍부하게 포함하고 있어 면역력을 강화하고 조직 회복을 도와줄 수 있어요.

특히 연어, 참치, 달걀, 새우 등 오메가-3 지방산이 풍부한 어패류는 면역 시스템을 지원하고 염증을 감소시킬 수 있어요. 

 

 

 

3. 채소와 과일

신선한 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 피부 회복을 도와줘요.

특히 비타민 C가 풍부한 과일인 자몽, 오렌지, 딸기, 파인애플, 레몬 등은 면역 기능을 강화하고 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있어요.

 

 

 

4. 견과류

아몬드, 호두, 캐슈너트 등의 견과류는 면역 체계를 지원하는 데 도움이 되는 영양소인 비타민 E와 아연이 풍부하게 포함되어 있어요.

또한 건강한 지방과 단백질을 제공하여 피부의 회복과 재생을 도와 줄 수 있어요.

 

 

 

5. 우우 및 유제품

우유와 유제품은 단백질과 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어 면역 체계를 강화하고 피부의 회복을 도와줘요.

특히 우유는 면역 조절에 관여하는 생유산균을 함유하고 있어 유익한 영향을 줄 수 있어요.

하지만 개인의 특이체질이나 알레르기 유발 가능성이 있는 경유에는 주의해야 해요.

 

 

이러한 음식들은 대상포진의 치료 및 회복을 도와줄 수 있지만

개인의 건강 상태와 약물 복용 여부에 따라 다를 수 있어요.

따라서 음식을 선택할 때에는 의료 전문가와 상담하거나 개인의 건강 상태를 고려해야 해요.

 

 

 

대상포진에 안좋은 음식

대상포진에 안좋은 음식은 당이 많이 들어 있거나 아르기닌이 함유되어 있는 음식을 좋지가 않다고 해요.

아르기닌은 몸에 좋은 것으로 알고 있지만 부작용으로 대상포진, 헤르페스를 유발시킨다고 해요.

 

 

 

 

지방이 많은 음식, 기름진 음식의 육류나 인공 첨가물이 많이 들어간 가공식품, 소화가 잘 되지 않는 밀가루, 흰 빵, 설탕, 단 음식, 주류, 지나치게 많이 정제된 탄수화물, 카페인이 많이 들어있는 차는 대상포진에 좋지 않는 음식이라고 해요.