반응형 분류 전체보기665 방학을 기회로! 공부와 자기계발 루틴 만드는 법 방학이 시작되면 자유로운 시간 앞에 설렘이 밀려옵니다. 그러나 며칠만 지나도 어느새 시간은 흘러가고, “내가 뭘 했지?” 하는 아쉬움이 남기 마련입니다.이럴 때 필요한 건 단순한 계획표가 아닌 실행력 있는 루틴입니다.오늘은 방학 중에도 흐트러지지 않고, 공부와 자기계발을 균형 있게 실천할 수 있는 루틴 구성법을 소개해보겠습니다. 목표 없이 루틴은 없다루틴을 짜기에 앞서 구체적인 목표 설정이 가장 중요합니다.漠然(막연)한 “공부 열심히 해야지”보다는,“7월에는 영어 단어 1,000개 암기하기”처럼 수치화할 수 있는 목표가 좋습니다. 예시: 공부: 모의고사 성적 향상, 자격증 취득 등 자기계발: 책 3권 읽기, 코딩 기초 익히기, 글쓰기 연습 등 건강관리: 매일 만보 걷기, 홈트 주 3회 실천 등 T.. 2025. 8. 5. 햇빛보다 강한 관리! 여름 피부 트러블과 홈케어 루틴 여름이 되면 유독 거울 앞에 오래 머무르게 됩니다. 햇빛은 강하고, 땀은 쉽게 흐르고, 마스크 착용까지 겹치다 보니 피부가 예민해지고 각종 트러블이 올라오기 쉬운 시기입니다.특히 피지 분비가 늘면서 모공이 막히거나 뾰루지가 생기기도 하고, 자외선으로 인한 홍조나 색소침착도 걱정됩니다. 하지만 매일 피부과를 찾을 수는 없는 노릇. 그래서 저는 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 홈케어 루틴으로 여름철 피부 관리를 꾸준히 이어가고 있어요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 여름에 자주 겪는 피부 트러블 유형과 그에 대한 대처법, 그리고 효과적인 홈케어 루틴을 소개해드릴게요. 여름철 피부트러블의 원인 파악하기피부 트러블을 줄이기 위해선 우선 ‘왜 생기는지’를 아는 게 중요합니다. 여름철에는 고온 다습한 환경에서 .. 2025. 8. 4. 폭염도 문제없다! 무더위를 이기는 나만의 여름 루틴 공유 여름이면 한낮의 열기가 벽처럼 느껴질 때가 많습니다. 해는 길고, 기온은 높고, 땀은 저절로 흐릅니다. 이런 날들이 반복되면 몸도 지치고, 일상 속 작은 일들조차 귀찮게 느껴지곤 합니다. 하지만 여름이라고 마냥 늘어져 있을 수는 없기에,저는 제 나름대로 여름을 슬기롭게 보내는 루틴을 만들어 실천하고 있어요. 오늘은 무더운 날을 조금 더 유쾌하게, 건강하게 보낼 수 있도록 제가 직접 실천 중인 여름 루틴을 소개해볼게요. 작은 습관들이지만 매일 실천하면 삶의 리듬이 확실히 달라진답니다. 이른 아침 산책으로 하루 열기여름에는 아침을 잘 활용하는 게 중요합니다. 저는 가능하면 오전 6~7시 사이에 일어나 가볍게 동네를 걷습니다. 이 시간대는 아직 햇살이 강하지 않고, 바람도 선선해서 산책하기에 딱 좋습니.. 2025. 8. 3. 여행의 시작은 짐부터! 여름휴가 짐 싸는 꿀팁 7가지 기다리고 기다리던 여름휴가, 설렘 가득한 여행의 시작은 ‘짐 싸기’에서부터 시작됩니다. 하지만 막상 가방을 열어 보면 무얼 챙겨야 할지 막막할 때가 많습니다. 꼭 필요한 물건은 빠뜨리고, 정작 안 써본 물건들만 가득 채워져 돌아오는 일이 의외로 흔합니다.휴가를 더 가볍고 즐겁게 만들기 위해서는 짐 싸는 요령이 필요합니다. 오늘은 여름휴가를 앞두고 효율적으로 짐을 싸는 7가지 팁을 정리해보았습니다. 한 번 체크해두면 앞으로의 여행 준비도 훨씬 쉬워질 거예요. 체크리스트 작성은 필수짐 싸기의 기본은 목록 만들기입니다. 여행 전날 급하게 챙기다 보면 중요한 물건을 빠뜨리기 쉽습니다. 체크리스트는 이런 실수를 줄이는 좋은 방법입니다.의류, 세면도구, 전자기기, 충전기, 약품 등 카테고리별로 나눠 작성하.. 2025. 8. 2. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 167 다음 반응형
