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새로운 달을 위한 똑똑한 습관 - 목표를 향한 한 달 전환, 리뷰와 준비법의 기술 매달 우리는 다짐을 합니다. “이번 달엔 더 부지런해질 거야.” “다음 달엔 운동 꼭 시작하자.” 그런데 왜 매번 비슷한 자리에서 멈추고 말까요? 결국 목표 설정보다 중요한 것은 ‘리뷰와 준비’의 과정입니다. 다음 달을 계획하기 전에 지난 시간을 객관적으로 돌아보고, 진짜 나에게 맞는 계획을 다시 세우는 것. 이 작은 루틴이 큰 변화를 만들어냅니다. 오늘은 한 달을 정리하고 새 달을 준비하는 방법을 단계별로 정리해 보겠습니다. 지나간 한 달 돌아보기 - 솔직한 리뷰 시간먼저, ‘실패’나 ‘성공’이 아닌 ‘관찰자’의 시선으로 자신을 돌아보는 것이 중요합니다. 다음 질문들에 스스로 답해보세요. 지난달에 세웠던 목표 중 지킨 것은? 놓친 이유가 있었던 목표는 무엇인가? 가장 뿌듯했던 순간은? 힘.. 2025. 7. 28.
7월의 셈과 쉼 – 한 달 수입, 그리고 내 몸의 상태를 돌아보다 달력의 마지막 장을 넘기며, 하루하루를 쌓아 올린 7월이 끝났습니다. 시간은 언제나 빠르게 흘러가지만, 그 속에 나의 수고와 변화는 천천히, 그러나 분명하게 남아 있죠. 7월은 어떤 한 달이었나요? 눈앞의 일로 하루를 채우다 보면 정작 중요한 ‘나 자신’을 돌아볼 시간이 부족해집니다. 그래서 저는 매달 말, 수입과 건강을 함께 정리하는 ‘월말 정산’ 루틴을 갖고 있습니다. 돈의 흐름도, 몸의 상태도 결국 하나의 신호입니다. 잘 벌었다면 축하할 일이고, 지쳤다면 돌봄이 필요한 때입니다. 오늘은 7월 한 달간의 수입과 건강을 되돌아보며, 다음 달을 준비하는 시간을 가져보려 합니다. 7월 수입 정산 - 흐름을 보는 습관이 중요하다이번 달 수입은 총 3가지 경로에서 발생했습니다. 정규 업무 수입.. 2025. 7. 27.
틈새 시간으로 돈이 흐른다 – 나 대신 일하는 자동화 수익 시스템 3가지 “시간이 없어서 못 해요.” 부수입에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 들어봤거나, 스스로 말해봤을 문장입니다. 하지만 정말 시간이 ‘없어서’일까요? 사실 대부분은 시간을 다루는 방식과 시스템이 없어서입니다. 하루 24시간을 모두 알차게 쓰는 사람은 드뭅니다. 출퇴근 대기시간, 대중교통 이동시간, 점심시간 후 짧은 휴식, 심지어 SNS를 스크롤하며 보내는 10분조차도 누군가는 수익의 씨앗으로 바꾸고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 바쁜 일상 속 ‘자투리 시간’을 활용해 자동으로 수익이 쌓이게 만드는 3가지 시스템을 소개합니다. 더 많이 노력하지 않아도, 꾸준히 흐르는 수익이 생긴다는 건 단순히 돈의 문제가 아니라 삶의 여유를 되찾는 일이기도 합니다. 디지털 제품 만들기 - 한 번 제작.. 2025. 7. 26.
의지를 묻지 마라, 루틴이 답이다 – 자동으로 움직이는 건강 설계법 “운동을 꾸준히 해야 하는 건 아는데, 왜 자꾸 작심삼일이 될까?” “왜 나는 새벽 5시에 일어나 헬스장을 가는 사람들과 다른 걸까?” 이런 질문을 던져본 적이 있다면, 답은 간단합니다. 그 사람들은 의지가 남달라서가 아니라, ‘습관’이 되어 있기 때문입니다. 건강 루틴은 ‘결심’보다 ‘자동화’가 중요합니다. 매번 결심하는 에너지를 들이지 않아도 몸이 알아서 움직이게 만들 수 있다면, 그건 이미 성공한 루틴입니다. 오늘은 당신의 일상 속에 자연스럽게 녹아드는 운동 자동화, 건강 습관 설계법을 소개합니다. 1단계. 의식적인 반복을 루틴으로 바꾸기모든 습관의 출발점은 의식적인 반복입니다. 아무리 좋은 루틴이라도 초반에는 뇌가 익숙하지 않기 때문에 약간의 ‘불편함’이 반드시 따라옵니다. 여기서 중.. 2025. 7. 25.
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