반응형 건강학182 반년의 기록, 그리고 또 다른 시작 — 나의 블로그 상반기 회고와 하반기 로드맵 안녕하세요!시간이 정말 빠르다는 말, 상투적이지만 요즘처럼 피부에 와닿는 때가 또 있을까요?새해 첫날, 다이어리에 ‘블로그를 성실하게 운영하겠다’는 다짐을 적었던 게 엊그제 같은데, 어느새 올해도 절반이 지나갔습니다.2025년 상반기, 나의 블로그는 어떤 흐름 속에서 성장했고, 나는 어떤 마음으로 키워왔는지 한번 짚어보려 합니다.그리고 다가올 하반기엔 어떤 방향으로 나아가야 할지도 함께 생각해 보려 해요. 상반기 블로그 성과 돌아보기1월부터 6월까지, 총 180일 남짓의 시간 동안나는 포스팅의 양보다 질에 집중하려고 노력했습니다.주제 선정에도 더 신중해졌고, 글의 흐름이나 전달력에도 신경을 많이 썼죠.그 결과, 단순한 방문자 수보다는 꾸준히 찾아오는 독자층이 생긴 것이 가장 기쁜 성과였어요. ▶ .. 2025. 6. 3. 올해 장마, 똑소리 나게 준비하자! 꼭 챙겨야 할 생활 아이템 7가지 안녕하세요! 본격적인 장마철이 다가오고 있습니다. 매년 반복되는 장마지만, 미리 대비하지 않으면 예상치 못한 불편함을 겪기 쉬운데요. 쏟아지는 비와 높은 습도로부터 우리의 일상과 건강을 지키기 위해서는 실속 있는 장비가 필요합니다. 오늘은 장마철을 슬기롭게 보내기 위해 꼭 준비해야 할 필수 아이템 7가지를 소개해 드릴게요. 날씨는 우리가 조절할 수 없지만, 대비는 충분히 가능합니다! 강력 방수의 자동 우산장마철에는 비가 예고 없이 쏟아질 수 있기 때문에 가방에 항상 우산 하나쯤은 넣고 다니는 습관이 필요합니다. 특히 자동으로 열리고 닫히는 우산은 실용성과 휴대성 모두 잡을 수 있는 제품이에요. 발수 코팅이 잘 된 튼튼한 재질을 선택하면 바람에도 뒤집히지 않고 오래 사용할 수 있답니다. 방.. 2025. 6. 2. 하루의 마침표, 나를 위한 퇴근 후 루틴 만들기 안녕하세요!직장인의 하루는 생각보다 길고, 때론 무겁습니다. 오전 회의, 마감 업무, 쏟아지는 이메일까지. 그렇게 정신없이 하루를 보내고 나면, 정작 ‘퇴근 이후의 시간’을 어떻게 보냈는지조차 기억나지 않을 때가 많습니다. 그런데 말입니다. 일상의 만족도는 ‘근무 시간’보다 ‘퇴근 후’에 더 크게 좌우된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 제가 직접 실천 중인 퇴근 후 루틴을 공유해보려고 합니다. 바쁜 하루 속에서도 나만의 리듬을 만들며 일상에 숨을 불어넣는 루틴이 어떤 건지, 한 번 천천히 들여다보시죠. 퇴근길, 스마트폰 대신 귀를 열다퇴근하면서 대부분의 사람들은 휴대폰을 들여다보며 웹툰이나 SNS, 유튜브 쇼츠에 빠져듭니다. 저도 예전엔 그랬지만, 지금은 오디오 콘텐츠로 퇴근길을 채우고 있습니.. 2025. 5. 28. 여름이 오기 전에, 집에서 만드는 바디라인! 홈트레이닝 루틴 공개 안녕하세요!날씨가 점점 따뜻해지면서 반팔, 반바지, 그리고 수영복의 계절이 성큼 다가오고 있습니다. 매년 여름이 올 때마다 '올해는 진짜 운동 좀 해볼까?' 다짐하신 적, 한 번쯤은 있으실 거예요. 하지만 바쁜 일상 속에서 헬스장에 가는 것도, 시간 내는 것도 쉽지 않은 현실. 이럴 땐 집에서 간편하게 할 수 있는 ‘홈트레이닝’이 최고의 대안이 될 수 있습니다. 홈트의 장점은 시간과 장소의 제약이 없다는 점입니다. 아침에 일어나기 전 침대 옆에서, 퇴근 후 저녁을 먹고 난 뒤 거실에서, 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다. 기구가 없어도 내 몸을 활용한 운동만으로도 탄탄한 몸매를 만들 수 있죠. 오늘은 여름을 대비해 꾸준히 실천할 수 있는 홈트 루틴을 공유해드릴게요. 체지방 감량과 탄력 있는 라인.. 2025. 5. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 46 다음 반응형
