반응형 건강학218 모야모야병 – 부모 세대가 꼭 알아야 할 희귀질환의 모든 것 부모라면 누구나 자녀의 건강이 가장 큰 관심사일 것입니다. 하지만 겉으로 보기에 건강해 보여도 내부 혈관에 이상이 생기는 희귀질환이 있습니다. 바로 ‘모야모야병’입니다. 이름이 다소 생소하고 귀엽게 들릴 수 있지만, 이 병은 뇌혈관이 서서히 좁아져 생명을 위협할 수도 있는 무서운 질환입니다. 오늘은 부모 세대가 꼭 알아야 할 모야모야병의 원인, 증상, 그리고 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 모야모야병이란?모야모야병은 뇌의 주요 혈관인 내경동맥이 점차 좁아지거나 막히는 질환입니다. 혈류가 원활하지 않으면 뇌가 산소와 영양을 제대로 공급받지 못해 여러 신경학적 증상이 나타납니다.이때 좁아진 혈관 주변으로 가느다란 실핏줄 같은 새로운 혈관들이 생기는데, 그 모양이 마치 ‘연기처럼 피어오르는 모습’과.. 2025. 10. 22. 50·60대를 위한 홈트 운동법 – 관절 부담 없이 탄탄한 몸 만들기 나이가 들수록 “운동을 해야 하는 건 알지만, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다”는 고민을 하는 분들이 많습니다.특히 50·60대는 관절이나 근육이 예전 같지 않아, 무리한 운동은 오히려 부상을 부를 수 있습니다.그럴 때 가장 좋은 선택이 바로 ‘홈트(홈 트레이닝)’입니다.비싼 헬스장이나 장비 없이도, 집 안에서 안전하고 꾸준히 할 수 있는 운동법이 많습니다. 오늘은 5060세대에게 맞는 부담 적고 효과적인 홈트 운동법을 소개해드릴게요. 홈트의 장점 - 꾸준함이 건강을 만든다홈트레이닝의 가장 큰 장점은 ‘꾸준히 할 수 있다’는 점입니다.날씨에 상관없이 집에서 할 수 있고, 짧은 시간에도 집중할 수 있습니다.또한 자신의 체력 수준에 맞게 강도를 조절할 수 있어, 부담 없이 습관화하기 좋습니다.특.. 2025. 10. 20. 고지혈증·당뇨 환자도 맛있게! 혈당 걱정 없는 건강 간식 베스트 5 건강검진 결과 ‘고지혈증’, ‘당뇨 전단계’라는 말을 들으면, 제일 먼저 떠오르는 고민이 있습니다.“이제 간식도 못 먹는 건가요?”하지만 꼭 그렇지는 않습니다. 식단 관리가 중요하긴 하지만, 올바른 선택만 한다면 간식도 충분히 즐길 수 있습니다. 오늘은 고지혈증과 당뇨 환자도 안심하고 먹을 수 있는 건강 간식을 소개합니다. 견과류 - 하루 한 줌이면 충분한 건강 에너지호두, 아몬드, 피스타치오 같은 불포화지방산이 풍부한 견과류는 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줍니다.특히 트랜스지방이나 당분이 들어간 제품보다 소금과 설탕이 없는 생견과류를 고르는 것이 중요합니다.당뇨 환자라면 한 번에 많이 먹기보다, 하루 20~30g 정도만 섭취하는 것이 좋습니다.커피 대신 무가당 두유나 녹차와 함께 곁.. 2025. 10. 18. 파로효소 – 5060 세대가 주목하는 건강보조제, 진짜 효능과 주의할 점 건강에 대한 관심이 높아지면서 50대, 60대 사이에서 ‘파로효소’가 새로운 건강보조제 트렌드로 떠오르고 있습니다. 이름만 들으면 생소할 수 있지만, 효소는 우리 몸의 대사와 소화, 면역 기능을 돕는 필수 성분입니다. 그렇다면 요즘 주목받는 ‘파로효소’는 어떤 특징을 가지고 있을까요? 또, 부작용이나 복용 시 주의할 점은 없을까요? 이번 글에서는 파로효소의 효능부터 올바른 섭취 방법까지 자세히 정리해 보았습니다. 파로효소란 무엇일까?파로효소는 일반적인 소화 효소와 달리, 몸속 염증 완화와 혈액 순환 개선에 초점을 둔 효소 복합체로 알려져 있습니다. 특히 단백질을 분해하는 ‘프로테아제’ 계열의 효소가 풍부해, 체내 염증 단백질을 분해하고 면역 균형을 잡아주는 역할을 한다고 합니다.많은 중장년층이 피.. 2025. 10. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 55 다음 반응형
