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세계 자살 예방의 날, 마음 건강 챙기는 방법 세계 자살 예방의 날이란?매년 9월 10일은 세계보건기구(WHO)와 국제자살예방협회(IASP)가 공동으로 지정한 세계 자살 예방의 날입니다. 이 날은 생명의 소중함을 다시 생각하고, 정신건강 관리의 중요성을 알리기 위해 제정되었습니다. 단순히 특정 집단의 문제로 여기는 것이 아니라, 누구나 삶의 여러 순간에서 겪을 수 있는 어려움에 대해 사회적으로 함께 고민하고 예방하자는 의미를 담고 있습니다. 마음 건강이 중요한 이유현대 사회는 빠른 변화와 경쟁 속에서 불안, 스트레스, 우울감 같은 심리적 어려움이 쉽게 찾아올 수 있습니다. 몸이 아플 때 병원을 찾듯이, 마음이 지쳤을 때도 관리와 돌봄이 필요합니다. 정신건강은 삶의 질, 대인 관계, 업무 성과까지 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 따라서.. 2025. 9. 10.
9월 9일 중양절, 국화와 장수의 의미 중양절이란?매년 음력 9월 9일은 우리 전통에서 중양절(重陽節)이라 불립니다.숫자 9는 양수(陽數)의 극치로 여겨지는데, 9월 9일은 ‘양(陽)’이 겹치는 날이라는 의미에서 중양이라 부르게 되었습니다. 중국 한대(漢代)에서 유래한 이 날은 우리나라에도 전해져고려와 조선 시대에 중요한 세시 풍속으로 자리 잡았습니다. 특히 단풍이 물드는 계절과 맞물려 자연을 즐기고 건강과 장수를 기원하는 날로 인식되어 왔습니다. 중양절의 풍속옛사람들은 중양절을 단순히 날짜의 의미로만 기념하지 않았습니다. 산에 오르는 풍습: ‘등고(登高)’라고 하여 높은 곳에 올라 맑은 공기를 마시며 장수를 기원했습니다. 이는 단순한 운동이 아닌 정신적 수양의 의미도 담고 있습니다. 국화 감상: 국화는 늦가을에 피는 대표적인 꽃으로.. 2025. 9. 9.
추석 차례상 차리는 법 & 의미 추석 차례의 의미추석은 우리 민족의 가장 큰 명절 중 하나로, 조상께 감사와 예를 드리는 의미를 담고 있습니다. 그중 차례는 조상에게 제물을 올리고 가정의 평안과 풍년을 기원하는 전통 의식입니다. 차례상은 단순히 음식을 올리는 행위가 아니라 가족 구성원 모두가 조상을 기억하며 마음을 모으는 시간입니다. 따라서 차례상 차림에는 음식의 배치와 의미, 그리고 정성이 고스란히 담겨 있습니다. 차례상 차림의 기본 원칙차례상에는 전통적으로 좌포우혜, 어동육서, 두동미서 등의 원칙이 있습니다. 이는 음식을 어떤 위치에 올려야 하는지를 알려주는 기준입니다. 좌포우혜: 포(말린 고기·포류)는 왼쪽, 식혜는 오른쪽 어동육서: 생선은 동쪽, 육류는 서쪽 두동미서: 두부 같은 두류 음식은 동쪽, 미나리·나물류는 서.. 2025. 9. 8.
9월 둘째 주 날씨 예보 주간 날씨 요약 (9/8 ~ 9/14)월요일(9/8): 흐림, 무덥고 습함, 낮 최고 32 °C, 밤 최저 23 °C 화요일 ~ 금요일(9/9 ~ 9/12): 비 또는 뇌우, 낮 최고 28 ~ 29 °C, 밤 최저 1819 °C — 기온 변화 크고 습도 높음 토요일, 일요일(9/13, 9/14): 흐림 및 소나기 가능, 낮 최고 26~28 °C, 밤 최저 18 °C — 가을 초입 느낌, 평소보다 다소 쌀쌀 평년 기후 특징9월 평균 기온: 낮 최고 약 25~26 °C, 밤 최저 15 °C 전후 강수일: 보통 9일 내외, 월간 134mm 전후의 비 (9월 상순까지는 가을 장마 영향 가능성) 일주일 의상 & 날씨 대비 1. 가벼운 겉옷 준비는 필수 특히 저녁 기온이 18 °C대로 떨어지므로 아침·저녁엔.. 2025. 9. 7.
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