반응형 건강학182 에어컨 속 함정, 여름철 냉방병 피하는 생활 습관 안녕하세요!여름의 무더위를 피해 시원한 실내로 들어서면 비로소 숨통이 트이는 기분이 든다. 하지만 지나치게 찬 냉기에 오래 노출되면 몸은 곧장 반응하기 시작한다. 두통, 소화 불량, 잦은 피로감, 어깨와 목의 뻐근함까지… 이 모든 것이 냉방병의 전조 증상일 수 있다. 여름철이면 흔히 겪는 이 냉방병, 제대로 알고 생활 습관만 조금 바꾸면 충분히 예방할 수 있다. 실내외 온도차 5 ~ 7도 유지하기에어컨을 틀면 시원해서 좋지만, 문제는 실내외 온도 차가 너무 클 때 생긴다. 특히 외출 후 갑자기 차가운 공기에 노출되면 자율신경계가 혼란을 겪는다. 이상적인 온도 차는 5도 내외, 많아도 7도를 넘기지 않는 것이 좋다. 밖이 32도라면 실내는 25~27도 정도가 적당하다. 에어컨 온도를 낮추는 대신,.. 2025. 5. 20. 변화의 온도를 느끼다, 5월 셋째 주 소비 흐름 진단 안녕하세요!5월 셋째 주, 도심 곳곳에 초록이 짙어지고 마음까지 들뜨는 계절의 중심에서 소비자들의 지갑은 어디를 향하고 있을까? 이번 주는 계절성과 트렌드가 교차하는 지점에서 나타나는 흥미로운 소비 패턴들이 눈에 띈다. 소비자들은 더 이상 단순히 ‘가격’이나 ‘혜택’만을 보고 지출하지 않는다. 그 안에 담긴 ‘이유’, ‘가치’, 그리고 ‘경험’을 중요하게 여긴다. 미리 여름 준비, 얼리서머 열풍이번 주 가장 두드러진 흐름은 ‘얼리서머’ 소비 열기다. 날씨가 25도를 넘나드는 따뜻한 날씨가 이어지면서, 사람들은 한발 앞서 여름맞이 쇼핑에 나섰다. 백화점과 온라인 쇼핑몰에서는 냉감 이불, 반팔 티셔츠, 샌들, 썬크림 등의 판매량이 눈에 띄게 증가했다. 특히 ‘홈쿨링’에 대한 수요가 폭발적으로 늘면서.. 2025. 5. 19. 시민의 피로 지켜낸 자유, 5·18 민주화운동을 기억하며 안녕하세요!해마다 5월이 오면, 대한민국 민주주의의 역사를 다시금 되새기게 됩니다. 그중에서도 5·18 민주화운동은 단순한 과거의 사건이 아닌, 오늘날 우리가 누리는 자유의 밑바탕이 된 뜻깊은 항쟁입니다. 오늘은 5·18 민주화운동이 어떤 배경에서 발생했으며, 그 역사적 의의는 무엇인지 차분히 살펴보려 합니다. 5.18 민주화운동은 어떤 사건이었나?1980년 5월 18일, 광주에서 시작된 민주화운동은 신군부 세력의 군사 쿠데타에 맞서 시민들이 자발적으로 일어난 저항이었습니다. 당시 박정희 대통령의 유신체제 종식 이후, 전두환을 중심으로 한 신군부는 군사력을 통해 정권을 장악하려 했고, 이에 반발한 국민들은 진정한 민주주의를 요구하며 거리로 나섰습니다. 특히 광주는 계엄령 확대와 전남대 휴교령,.. 2025. 5. 18. 5월의 입맛을 깨우는 계절 별미! 불금에 딱 맞는 맛집 리스트 안녕하세요!금요일 저녁, 일주일의 피로를 씻어내고 싶은 바로 그 순간! '오늘은 뭐 먹지?'라는 고민에 빠지게 되죠. 특히 봄에서 초여름으로 넘어가는 5월에는 신선한 제철 식재료들이 넘쳐나 미각을 유혹하기에 딱 좋은 때예요. 이 글에서는 5월에만 누릴 수 있는 계절 음식과 그 맛을 제대로 살린 맛집들을 소개해드릴게요. 지친 일상 속에서 힐링이 되어줄 금요일 저녁 식사, 지금부터 함께 찾아볼까요? 첫 번째, 향긋한 봄나물의 정수를 느낄 수 있는 쑥국 맛집쑥은 봄철 대표 약초로, 해독 작용과 면역력 향상에 좋다고 알려져 있어요. 특히 쑥을 듬뿍 넣고 끓인 쑥국은 구수하고 깊은 맛으로 속까지 따뜻하게 만들어줍니다. 서울 마포구에 위치한 '봄담은식당'에서는 제철 쑥으로 만든 순쑥국을 맛볼 수 있는데요, .. 2025. 5. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 46 다음 반응형
